楽しい毎日をおくるには....

こんにちは。ひつじぱぱです。

もうすぐ2018年度も終わりますね。

何かと忙しくなる年度末、みなさん体調を崩していませんか？

私は毎年、この時期崩しております(^^ゞ

        

2月、3月は体調を崩し、何度か会社を休みました。

ノロウィルスにもかかってしまいました。

毎回のことですが、体調を崩して思うことは

何よりも大切なのは健康であること！

仕事をするにしても健康でなければ、頑張ることができません。

家事や育児など家庭においても同じですね。

健康でなければ、なにをやっていても身体がきつくて、楽しいと思えません。

自分が健康であって、家族のみんなが健康であることが楽しい毎日を送る上で

何よりも大切なことではないかと思います。

身体を壊す時って、どんな時かとちょっと考えてみました。

①仕事が忙しくて、気持ちに余裕がない時

仕事が忙しいと、ついつい身体を無理させてしまい、

寝る時間を削って、食事もちゃんと取らなくなっちゃいますよね。

身体がきつくなると、心にも余裕がなくなってしまいます。

どんなに仕事が忙しくても100％の力で頑張ろうとするよりも

80％ぐらいで、少し心に余裕がある方がいい仕事ができるように思えます。

②季節の変わり目。インフルエンザ流行る12月～２月

流行に敏感ではない私ですが、このような流行にはしっかりのっかります。

①のような時期と重なると確率はほぼ100％となりますね(^^ゞ

インフルエンザ

③大きな緊張から解放されたとき。

忙しくても体調を崩さない時もありますが、片付いて心を緩めた途端、体調を崩すことないですか？？

やっぱり、心と身体って密接に関係しているんだなって感じます。

今まで頑張った分、身体が休めと言っているのだと思います。

頑張ることも大切ですが、その後しっかり休むってことも大切ですね。

2019年度は、自分のためにも、家族、周りの人ためにも健康に気を使って

楽しい毎日を送るようにしたいと思います！！！

　　　　

皆さんも身体には気をつけてください！！

 ひつじぱぱでした。それではまた～～～